Rozwiązania
Na pierwszy ogień, chcielibyśmy Wam przybliżyć najlepsze źródła węglowodanów, które są podstawą diety w większości przypadków.
Były już węglowodany, były tłuszcze, czas na białko i jego najlepsze źródła w pożywieniu. Białko jest tym makroskładnikiem, który jest nam potrzebny w mniejszym stopniu do celów energetycznych, a w większym na potrzeby budulcowe: stanowi zasadniczy element budowy wszystkich tkanek, a także licznych biologicznie czynnych związków w organiźmie (np. niektórych hormonów, transporterów).
Soczewica ze względu na cenne właściwości odżywcze jest nieocenionym produktem, przez wielu stosowanym w codziennej diecie. Istnieje kilka jej odmian - m.in. czerwona i zielona. Zatem, jaką soczewicę wybrać? Czy występują między nimi różnice inne niż kolor? Wyjaśniamy, jakie są właściwości obu rodzajów soczewicy i co je od siebie odróżnia.
Mąka to nieodłączny element wielu potraw. Podczas diety staramy się wybrać taką, która jest najmniej kaloryczna. Warto także zadbać, aby mąka dostarczała do naszego organizmu witaminy, których podczas diety często brakuje. Na rynku zdrowej żywności dostępnych jest wiele jej rodzajów. Sprawdź, którą mąkę wybrać, aby jednocześnie była najlżejsza i najbardziej wartościowa.
