BIO Orzechy ziemne - Ekologiczne - Surowe - 500g

Postaw na orzeszki ziemne, które mają brązowe łupinki

Orzechy ziemne to ulubiona przekąska wielu osób. Są smaczne, sycące i na długo dodają energii. Warto wiedzieć, że dużo lepsze właściwości zdrowotne mają orzechy surowe, a nie prażone – poddanie wysokiej temperaturze sprawia, że orzechy tracą część swoich wartości odżywczych.

Orzechy ziemne są kaloryczne, ale i tak warto je jeść

Orzechy ziemne pochodzą z Brazylii, ale ich unikalny smak sprawia, że znane są pod praktycznie każdą szerokością geograficzną. Mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych, dlatego warto spożywać je regularnie. Jednak, podobnie jak każde inne orzechy, arachidy również są bardzo kaloryczne, dlatego jako przekąska garść orzeszków w zupełności wystarczy. Nie trzeba od razu zjadać całego opakowania.

Mnóstwo wartości i dobrej energii, dzięki orzechom ziemnym

Orzechy ziemne pod wieloma względami górują nad innymi rodzajami orzechów. Przede wszystkim, mają najwięcej białka, które jest łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Mają też potężną dawkę witaminy B3 oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. W orzechach ziemnych sporo jest też polifenoli, które niwelują wolne rodniki w naszym organizmie. Orzechy ziemne szybko dodają energii oraz uzupełniają nasz organizm w mnóstwo wartości odżywczych. Warto je zjadać jako przekąskę podczas wytężonej pracy fizycznej lub umysłowej, w stanach zmęczenia, a także wtedy, gdy nie ma warunków do zjedzenia pełnowartościowego posiłku. Orzechy szybko zaspokoją głód i zapewnią na długo uczucie sytości.

Jak najlepiej smakują orzechy ziemne?

Surowe orzechy ziemne to dużo lepszy wybór niż orzeszki prażone i dodatkowo solone. Są w pełni naturalne, nie poddawane obróbce termicznej, dzięki czemu zachowują komplet swoich właściwości odżywczych. Wiele badań wskazało również na fakt, że surowe orzeszki mogą uczulać w dużo mniejszym stopniu niż orzechy prażone. Orzechy ziemne łuskane można zjadać jako samodzielną przekąskę, można też wykorzystać je w kuchni. Świetnie komponują się z potrawami azjatyckimi, dodając im smaku i niepowtarzalnego aromatu. Można też wykorzystać je do przyrządzania zdrowych, domowych przekąsek z ziarnami – muesli, batoników zbożowych czy popularnej granoli. Poprawia zarówno wartości smakowe, jak i odżywcze każdej potrawy, do której je dodamy.

Orzechy ziemne surowe - dla kogo?

Uzupełnienie diety fistaszkami jest szczególnie polecane osobom starszym, a także osobom, w tym studentom i uczniom, które wykonują wzmożoną pracę umysłową i chcą poprawić swoją pamięć oraz koncentrację. Orzeszki ziemne surowe sprawdzą się również jako smaczna przekąska bogata w białko przyjmowana przez kulturystów oraz przez osoby aktywne fizycznie. Można je stosować również jako dodatek do ciast, deserów, a także sałatek czy past kanapkowych. Orzechy ziemne surowe wykazują działanie uspokajające, pomagają ukoić nerwy po ciężkim dniu i ułatwiają zasypianie.

Informacje o produkcie

Orzechy ziemne wartości odżywcze