Nawigacja

Ostatnie posty

Ostatnie komentarze

Aktualności

Aktualności

  • Aktywność w ciągu dnia
    Aktywność w ciągu dnia
    1027 Wyświetleń Lubi to

    Co prawda, nasz środowy cykl miał dotyczyć zdrowego odżywiania, ale zanim przejdziemy do kwestii związanych typowo z jedzeniem, jest jeszcze jeden aspekt naszego życia, który trzeba poruszyć mówiąc o „programowaniu” zdrowia, a jest nim aktywność fizyczna. Kwestia, podobnie jak te, dotyczące nawadniania i snu, wydawać mogłaby się dość błaha i oczywista, jednak często to właśnie z tymi punktami macie więcej trudności niż z wprowadzaniem nawyków żyw

    czytaj dalej
  • Najlepsze źródła węglowodanów
    Najlepsze źródła węglowodanów
    1310 Wyświetleń Lubi to

    Na pierwszy ogień, chcielibyśmy Wam przybliżyć najlepsze źródła węglowodanów, które są podstawą diety w większości przypadków.

    czytaj dalej
  • Jak zapewnić sobie zdrowy regeneracyjny sen?
    Jak zapewnić sobie zdrowy regeneracyjny sen?
    963 Wyświetleń Lubi to

    Nawet najlepsza dieta nie zapewni nam długiego i szczęśliwego życia, jeżeli zaniedbamy ten aspekt naszego życia. Podczas snu zachodzą intensywne procesy regeneracyjne w naszym organizmie – najintensywniej między godziną 23:00, a 1:00-2:00 w nocy, dlatego oprócz samej długości snu, ważna jest też pora, kiedy się kładziemy.

    czytaj dalej
  • Jak się nawodnić?
    Jak się nawodnić?
    1163 Wyświetleń Lubi to

    W pierwszym odcinku naszego środowego cyklu przybliżymy nieco temat wody i odpowiedniego nawodnienia, ponieważ jest to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasz organizm składa się z wody w ok. 85%:

    czytaj dalej
  • Jakie tłuszcze najlepiej wybierać?
    Jakie tłuszcze najlepiej wybierać?
    1314 Wyświetleń Lubi to

    Po świątecznej przerwie, czas na kolejną porcję informacji o tym, jak komponować swój jadłospis, żeby było nie tylko smacznie, ale i zdrowo. Dziś pora na najbardziej energetyczny makroskładnik zawarty w pożywieniu, a mianowicie tłuszcz, który dostarcza ponad dwukrotnie więcej energii niż węglowodany i białko. Przez wiele lat demonizowany, obwiniany za rozwój chorób cywilizacyjnych i plagę otyłości, musimy jednak pamiętać, że jest nam on zwyczajni

    czytaj dalej
  • Odporność na talerzu! Co jeść by wzmocnić się jesienią?
    Odporność na talerzu! Co jeść by wzmocnić się jesienią?
    2120 Wyświetleń Lubi to

    Odporność organizmu to zdolność do skutecznej obrony przed bakteriami, wirusami i toksynami. Silny system immunologiczny sprawnie odpiera ataki patogenów, a także dostarcza cenne substancje odżywcze, które wzmacniają i utrzymują organizm w stanie równowagi. Jesień jest porą roku, w której jesteśmy szczególnie narażeni na osłabienie odporności, a tym samym na przeziębienia i infekcje. Jak skutecznie się przed nimi obronić? Kluczową rolę odgrywa wł

    czytaj dalej
  • Jak powstaje białko konopne? Czym się różni od mąki konopnej oraz inne fakty o konopi które powinnaś wiedzieć.
    Jak powstaje białko konopne? Czym się różni od mąki konopnej oraz inne fakty o konopi które powinnaś wiedzieć.
    2639 Wyświetleń Lubi to

    Wszystko zaczyna się od nasion konopi, które najczęściej pochodzą z Chin, rzadziej z Europy. Testowaliśmy je wszystkie, chińskie, rumuńskie, austriackie, holenderskie i litewskie. Zależało nam na lokalnym dostawcy z Europy, dlatego właśnie tu skupiliśmy się na poszukiwaniach, aż trafiliśmy do litewskiego gospodarstwa zajmującego się od lat wyłącznie uprawą i przetwórstwem konopi. W dużym skrócie, wiedzą co robią!

    czytaj dalej
  • Nie kupuj mielonego siemienia lnianego!!
    Nie kupuj mielonego siemienia lnianego!!
    11211 Wyświetleń Lubi to

    Temat mielonego siemienia lnianego i oleju lnianego przewija się w naszych sklepach co najmniej raz dziennie. Jest to temat, który ja widać bardzo Was interesuje i bardzo się z tego powodu cieszę.

    czytaj dalej
  • Na czym smażyć - 4 produkty, które się do tego nadają
    Na czym smażyć - 4 produkty, które się do tego nadają
    5352 Wyświetleń Lubi to

    Świeży schabowy z chrupiącą skórką? Pyszny burger wołowy? Jeśli na myśl o tych potrawach cieknie Ci ślinka to na pewno masz sporo do czynienia ze smażeniem. Wielu wydaje się, że to jeden z najprostszych sposobów na przyrządzenie posiłków. Czy to prawda i czy można smażyć "zdrowo"? Dowiedz się tego z naszego tekstu!

    czytaj dalej
  • Co zamiast chipsów? 5 zdrowych przekąsek z naszego sklepu
    Co zamiast chipsów? 5 zdrowych przekąsek z naszego sklepu
    3010 Wyświetleń Lubi to

    Chipsy ‒ czyli podstawa niejednego wieczoru ze znajomymi i jednocześnie symbol niezdrowej żywności. Każdy powie, że mógłby z nich zrezygnować, ale nie będzie przecież jadł przysłowiowego szpinaku podczas filmu! Na szczęście my mamy rozwiązanie! To przekąski, które są nie tylko zdrowe, ale też niezwykle smaczne!

    czytaj dalej
  • 2 najlepsze przepisy na batony energetyczne
    2 najlepsze przepisy na batony energetyczne
    3737 Wyświetleń Lubi to

    Batony energetyczne są coraz bardziej popularne. Lansują je nie tylko blogerki, ale również czołowi polscy sportowcy. I bardzo dobrze – batony energetyczne dostarczają energii, są bogatym źródłem wielu składników odżywczych i naprawdę smaczną oraz zdrową przekąską. Wielu miłośników tych „słodkości” na pewno ucieszy się z faktu, że batony energetyczne można zrobić samemu w domu. Oto dwa przepisy, które na pewno pokochasz.

    czytaj dalej
  • Dlaczego warto jeść masło orzechowe?
    Dlaczego warto jeść masło orzechowe?
    2173 Wyświetleń Lubi to

    Popkulturowym synonimem śniadania jest z pewnością masło orzechowe, sowicie rozsmarowywane na kromkach chleba czy naleśnikach w amerykańskich filmach. Od wielu lat ten "amerykański sen" coraz mocniej zakorzenia się w Polsce ‒ co musimy o nim wiedzieć? Zobaczmy.

    czytaj dalej
Showing 37 to 48 of 123 (11 Pages)