Chipsy ‒ czyli podstawa niejednego wieczoru ze znajomymi i jednocześnie symbol niezdrowej żywności. Każdy powie, że mógłby z nich zrezygnować, ale nie będzie przecież jadł przysłowiowego szpinaku podczas filmu! Na szczęście my mamy rozwiązanie! Co zamiast chipsów? Przekąski, które są nie tylko zdrowe, ale też niezwykle smaczne!

Chipsy warzywne i owocowe

Myślisz ‒ przekąski, w domyśle ‒ chipsy! Skojarzenie to jest równie oczywiste jak fakt, że w tradycyjnej słonej czy pikantnej wersji są one bardzo niezdrowe. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę, że w sklepach z ekologiczną żywnością coraz łatwiej można dostać chipsy owocowe lub warzywne, które cechują się doskonałym smakiem i co ważniejsze ‒ są zdrowe! Doskonałym przykładem mogą być ekologiczne chipsy z dyni, które zawierają mnóstwo witaminy A, B, C i PP oraz sporo potasu, magnezu, wapnia i fosforu. Dodatkowo warto pamiętać, że 100 g dyni to jedynie 30 kcal!

Orzechy

Drugim synonimem słowa przekąska jest orzeszek, na ogół ziemny z dużą ilością soli lub w chrupiącej, pikantnej skorupce. Te małe bomby kaloryczne bardzo łatwo zastąpić orzechami w ich naturalnej postaci, bez żadnych dodatków. Co ważne, w tym wypadku wybór mamy ogromny ‒ orzechy nerkowca, orzechy włoskie, brazylijskie, laskowe, pecanmacadamia i wiele innych znakomicie smakują oraz zawierają mnóstwo składników odżywczych. Doskonałym wyborem na seans filmowy czy spotkanie towarzyskie będą też migdały. Zawierają one dużo magnezu, miedzi i błonnika, a także tokoferole oraz amigdalinę.

Kup tutaj: orzechy od 8,99 zł

Suszone owoce

Ciekawą opcją "przekąskową" będą też suszone owoce ‒ czyli chociażby znane i lubiane w Polsce od lat rodzynki. Jednak nie tylko wysuszone winogrona mogą zaspokoić mały głód. Doskonałe będą też takie produkty jak suszone morele, żurawina, figi, banany czy papaja. Spośród tego typu opcji warto zwrócić uwagę na jagody goji. A skoro o jagodach goji mowa – mówi się, że są to najzdrowsze owoce na świecie.

Kup tutaj: suszone owoce od 9,99 zł

Pestki i nasiona

Do zdrowych, smacznych i dietetycznych niskokalorycznych przekąsek na imprezę i nie tylko, możemy zaliczyć też wiele pestek i nasion. Dobrym rozwiązaniem będą na przykład pestki z dyni. Dzięki temu pestki z dyni doskonale sprawdzą się jako przekąska w każdej sytuacji!

Kup tutaj: pestki i nasiona od 2,79 zł

Liofilizowane owoce

Co jeszcze zamiast chipsów? Ciekawą i najbardziej "nowoczesną" alternatywą dla tradycyjnych przekąsek są bez wątpienia liofilizowane owoce. Powstają one w procesie wymrażania wody, dzięki czemu zachowują bardzo długo świeżość, smak i wszystkie właściwości odżywcze świeżych owoców. Dzięki temu, że procesowi liofilizacji można poddać każdy owoc czy warzywo, zimą i jesienią możemy się cieszyć pysznymi truskawkami, jagodami czy malinami. Jako przekąska na długie jesienne i zimowe wieczory doskonale sprawdzi się zwłaszcza ta ostatnia.

Kup tutaj: liofilizowane owoce od 9,99 zł

Czy warto wybrać zdrowe przekąski zamiast chipsów?

Oczywiście! Zastąpienie niezdrowych słonych i słodkich przekąsek naturalnymi i niskokalorycznymi alternatywami bezwzględnie wyjdzie nam na zdrowie. Co więcej, nie musimy tu wybierać między smakiem, a zdrowiem. Są to też świetne pomysły na przekąski dla dzieci. Więcej ekologicznych przekąsek znajdziesz w sklepie internetowym ze zdrową żywnością.

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie.

Nowy komentarz

Produkt dodany do ulubionych

Nasza strona internetowa stosuje pliki cookies w celu zapewnienia interakcji pomiędzy użytkownikiem i serwisem oraz funkcjonowania usług. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.